立春 | 这天有多重要?影响2018年!

一不小心,就立春了!

一不小心,春天就来了....

春天都来了,雪还远吗?

不远....大概就明年冬天吧!

2018.2.4 星期日

农历:腊月十九

丁酉【鸡】年

甲寅月 丁卯日

立春

外 文 名:Start of Spring

别 名:打春、立春节

代表寓意:春季的开始

气候特点:气温回升、大风降温

风俗活动:迎春、春游、鞭春牛、咬春等

风俗食物:春饼、萝卜、春卷等

三 候:东风解冻,蜇虫始振,鱼陟负冰

养 生:保护阳气、戒暴怒,情怀忧郁

立春最表面的意思其实也是最核心的意思...就是我们期待的春天,来了...想想万物复苏,小河流淌是不是就觉得耳边响起了贝多芬的问候?

各位,一到春天首先要抓紧收拾心情和身体,比如一定要:游春(探春、游行)

各位千万别把立春不当回事

您可能不知道:

“古代立春才是春节”

据说,那时候的立春才是重点节日

才是春节!!!

后来被正月初一给“上位”了!

其实,立春养生的奥义在于什么呢?

养肝+降四火+防春燥

立春开始才是最容易上火的季节

首先要——降肝火!

一降肝火

川贝母冰糖梨汁

二降肺火

罗汉果猪肺汤

三降心火

百合莲子大枣粥

四降胃火

雪梨萝卜汁

降完火,立春还有这些要注意——

立春,一定要护肝!

护肝必知1

立春后饮食忌酸

立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投其脏腑所好,即“违其性故苦,遂其性故欲。

具有酸收性质的食物有:西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。

护肝必知2

立春后饮食忌辣

少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸:立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是,立春后麻辣火锅要少吃,羊肉也要少吃,因为这些食物都可能损耗阳气,导致上火。

护肝必知3

早起早睡以养肝

护肝必知4

伸懒腰!最简单的动作,最有用

 

立春防春燥以及立春特有的养生办法:

立春时节必吃十种食物

健脾养胃防春燥

提醒各位,立春后最重要的就是肝:

“提醒即将来到的正月里要喝酒的各位,小心肝!”

(小心,肝。。。小宝贝们!)

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