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259斤小伙瘦身成功!秒变肌肉男

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伍霁云 - 转载 发布于 2015-11-27

1993年出生的朱涛身高1米91,很不错吧?可惜他的体重高达256斤… 为了塑造一个更好的自己,朱涛在半年的时间里从259斤瘦到了180斤,瞬间变身肌肉男,他是怎么做到的呢? 据报道,朱涛的计划瘦身计划开始于大二,决定瘦身后他每天早上只吃一点全麦面包和牛奶,中午吃水煮...

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胖子成功减肥的秘诀,全是干货

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伍霁云 - 转载 发布于 2015-05-27

1、为什么我天天做运动,肥肉却减不下来?(几乎100%的减肥者都碰到过这种问题) 道理很简单:你做的不是有氧运动,所消耗的热量并非由脂肪提供,而是来自于食物里的糖分。 很多想减肥的人都犯了一个大错误,以为只要我运动就能消耗到脂肪,事实并非如此,脂肪是人体的储备能量,像银行里的存款...

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