标签:减肥

文章

我用30斤汗水换未来

4

伍霁云 - 转载 发布于 2016-11-30

  减肥这件事你拖一天就多丑一天。 我曾经是一个胖子,很胖的那种。巅峰的时候,体重达到不可思议的145斤。从今年3月份开始减肥,历时3个月,从145斤减到115斤,整整减掉了30斤,腰围减小9厘米。4个月过去了,没有反弹。这3个月时间,我体脂率从30%减到24%,身体年...

阅读(405)评论(0)赞 (0)

文章

99%的人都白跑了 这样跑步减肥才有效

4

伍霁云 - 转载 发布于 2016-06-30

是不是有时候会觉得,“啊,我每天跑40分钟甚至一小时都瘦不下来!”呢?这都是因为你跑步的方式方法出错。下面这些是跑步减肥的时候最容易犯错的跑法,赶紧改正过来,以免“白费力气”。 1. 一到健身房就直接上跑步机? 错。很多人都求好心切,觉得跑步才是瘦身最快的办法。一去健身房便立刻到...

阅读(222)评论(0)赞 (0)

转载

瘦不下来可能是用错了方法! 8个秘诀助你月瘦20公斤…..

8

伍霁云 - 转载 发布于 2016-05-30

别人都减肥成功了,为什么你还是原来那个你,依旧这么胖?究其原因可能是因为用错了方法!那么下面就让小编来告诉你8个小秘诀,助你月瘦20斤。 1.别再把体重称当一回事 有很多减肥的朋友总是用体重秤来评判自己是否减肥有效,比如一天起码称个3次以上。但往往总是一副失望的表情,削减自己的减...

阅读(207)评论(0)赞 (0)

文章

减肥对外貌改变有多大?比整容还猛啊!

19

伍霁云 - 转载 发布于 2016-03-12

(赵喻非 作品) “胖子们,争口气,别吃了,滚出去跑几圈啊啊啊。” 节日都过了,你和你新增的肥肉还好吗。有没有一种感觉,哎呀,不知不觉,又把一个月给吃过去了。胖子们总说,其实我很想减肥啊,真的很想很想,但为什么总是减不下来啊?因为你不够想。所有你做不到的事,都是因为你不够想。你连...

阅读(162)评论(0)赞 (0)

转载

259斤小伙瘦身成功!秒变肌肉男

2

伍霁云 - 转载 发布于 2015-11-27

1993年出生的朱涛身高1米91,很不错吧?可惜他的体重高达256斤… 为了塑造一个更好的自己,朱涛在半年的时间里从259斤瘦到了180斤,瞬间变身肌肉男,他是怎么做到的呢? 据报道,朱涛的计划瘦身计划开始于大二,决定瘦身后他每天早上只吃一点全麦面包和牛奶,中午吃水煮...

阅读(324)评论(0)赞 (0)

转载

韩国胖情侣4个月狂减50斤,变身猛男辣妹!

30

伍霁云 - 伍霁云 发布于 2015-09-06

内个,事情是酱的。 近日,韩国人的朋友圈除了刷朴槿惠总统访华之外,还有一对小情侣火了。原来,这对情侣通过相互监督一起健身,在短短四个月时间内,男的减掉12公斤肥肉,女孩则甩掉13公斤脂肪,足足50斤,如今他俩已变身众人羡慕的猛男辣妹,成为很多人学习的榜样! 男生 Jin You ...

阅读(667)评论(0)赞 (0)